Beta alanín - vhodný pri intenzívnych a vytrvalostných tréningoch
Beta alanín je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa prirodzene nachádza v spektre beta aminokyselín, a spoločne s L-histidínom pomáha vytvoriť karnozín. Karnozín je dipeptid, ktorý napomáha rýchlejšiemu presunu aminokyselín do svalov, čo vedie k tvorbe čistej svalovej hmoty, a bráni tiež tvorbe kyseliny mliečnej. Karnozín je zároveň antioxidant a zbavuje telo voľných radikálov, ktoré vznikajú pri cvičení a majú negatívne vplyvy na náš organizmus.
Beta alanín v poslednom čase rýchlo získava na popularite, práve vďaka tomu, že zvyšuje fyzickú zdatnosť a podporuje výbušnú silu. Je vhodný aj pre silové a silovo-vytrvalostné športy.
Ako možno tušíte, pri energetickom výdaji počas fyzického výkonu dochádza k hromadeniu laktátu v krvi. Zvýšenie hladín kyseliny mliečnej a s tým súvisiaci pokles pH sú hlavnými spúšťačmi svalovej únavy. Avšak jeho suplementácia pomáha telu rýchlejšie sa zbavovať odpadových látok, čím vytvára predpoklad pre zlepšenie výkonnosti počas opakovaných intenzívnych činností a zbavenie sa svalovej únavy.
Komu odporúčame Beta-alanín?
Beta alanín a jeho výhody
- pomáha oddialiť nástup svalovej únavy
- pomáha zvýšiť silu a vytrvalosť
- je vhodný pre silové a silovo-vytrvalostné športy
- može prispieť k zlepšeniu fyzického výkonu
- je ideálny pre podporu výbušnej sily
- može zvýšiť fyzickú zdatnosť
Vedľajším účinkom užívania Beta alanínu môže byť mravčenie na pokožke. Je to úplne normálna reakcia v tele a nie je škodlivá. Niektorí športovci to dokonca považujú za príjemné a tvrdia, že ich to motivuje trénovať tvrdšie.
Ak chcete vedieť viac o Beta alaníne, nenechajte si újsť náš článok: Beta alanín a jeho využitie v športe.
Zloženie
Beta alanín, fosforečnan vápenatý, stearan horečnatý.
Dávkovanie
Ako doplnok k strave užívajte 2 tablety 2x denne najlepšie pred tréningom.
Tabuľka nutričných hodnôt
Nutričné hodnoty | 1 tableta |
---|---|
Beta alanín | 1000 mg |
Upozornenie
Doplnok výživy. Výrobok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Chránte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosah detí. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Neprekračujte doporučenú dennú dávku.