OVOCNÝ PROTEÍNOVÝ SHAKE




Prijať kvalitné živiny po náročnom tréningu a doplniť glykogén je veľmi dôležité, a preto sa s vami podelím o tento jednoduchý tip. OVOCNÝ PROTEÍNOVÝ SHAKE: Do mixéra hodíme banán, ananás a odmerku vanilkového proteínu Gold Whey od WEIDER (tento proteín je ideálny do postworkout shaku, nakoľko obsahuje aj BCAA. Ja zvyknem pridať ešte za hrsť špenátu, kvôli benefitom pre zdravie - chuť vôbec nie je cítiť. Zalejeme vodou, rozmixujeme a vychutnáme si exotickú chuť potréningovej odmeny:).

Autor: Nicole Ďuríková - reprezentantka SR v boxe ... @nickinka1